Dan Inilah 8 Cara Menghilangkan Nikotin di Dalam Tubuh Secara Alami Dengan Cepat

Nikotin adalah senyawa kimia organik kelompok alkaloid yang dapat merupakan zat adiktif, dengan rumus kimia C10H14N2. Merupakan zat beracun yang sering digunakan untuk produk pembasmi hama. Nikotin dapat ditemukan dalam tembakau dan penyebab utama kenapa seseorang susah sekali berhenti merokok.

Nikotin dalam Tubuh

Saat seorang merokok, nikotin akan masuk dalam aliran darah dan hanya dalam hitungan detik akan mencapai otak. Nikotin akan menempel dalam tubuh seperti di gigi dan paru-paru. Banyak ahli mengatakan bahwa rokok dapat menyebabkan perubahan kimia dalam otak seperti pada kasus orang ketagihan obat-obatan. Masyarakat modern percaya nikotin dapat mengurangi stress dan meningkatkan konsentrasi

Dalam teori, membutuhkan 8 jam untuk menghilangkan nikotin dalam sebatang rokok dari sistem. Tetapi bagi perokok berat yang sudah bertahun-tahun akan membutuhkan waktu yang lebih lama, ini dikarenakan Nikotin memiliki kemampuan untuk menembus sel lemak. Saat kandungan Nikotin keluar dari tubuh, perokok akan merasa mau lagi dan lagi. Akhirnya menghisap rokok kembali.

Baca juga: Dampak Segelas Kopi dan Sebatang Rokok bagi Kesehatan Jantung

Langkah-langkah Menghilangkan Nikotin di Dalam Tubuh

#1 Berhenti Merokok
Jika ingin membuang semua nikotin dalam tubuh, pertama harus menghilangkan kebiasaan merokok. Mungkin bisa mencoba cara-cara berhenti merokok seperti hipnotis, terapi dll

http://www.healthandlovepage.com

#2 Minum Banyak Air
Menurut nicotinefree.org, minum banyak air dapat membantu pengeluaran nikotin dan senyawa kimia lainnya

#3 Olahraga
Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang akhirnya membantu mengeluarkan nikotin lewat keringat. Tentu saja hal ini sangat susah bagi perokok berat yang mudah kehabisan nafas. Lakukan saja olahraga ringan seperti jalan santai, jogging dll

#4 Vitamin C
Menurut tipsonstoppingsmoking.net, vitamin C dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Makanlah buang alami yang kaya vit.C seperti strawberi, jeruk dll

#5 Latihan Pernafasan
Lakukan nafas dalam-dalam, apalagi saat anda merasa ingin merokok. Duduk tenang, tubuh mulut dan hirup udara lewat hidung perlahan sampai paru-paru terisi maksimal, lalu hembuskan perlahan.

#6 Hindari Pemicu Merokok
Banyak hal yang membuat seseorang ingin kembali merokok, seperti alkohol, kopi dan gula.

#7 Penganti Rokok
Carilah penganti rokok tanpa nikotin seperti permen mint, permen karet dll

#8 Carilah Teman Non Perokok
Kelilingilah dirimu dengan orang-orang bukan perokok, sehingga tidak akan muncul keinginan merokok lagi.

Baca juga: Kisah Penderita Kanker Pita Suara di Iklan Anti Rokok

Makanan yang Membantu Mengeluarkan Nikotin

Delima
Buah ini kaya akan anti oksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dan meningkatkan aliran darah.

Kiwi
Kandungan vitamin A,C dan E di dalamnya dapat membantu perokok mengantikan vitamin yang hilang akibat merokok. Kiwi juga memiliki anti oksidan tinggi.

Jeruk
Seperti disebutkan di atas, vitamin C sangat membantu mempercepat metabolisme tubuh. Jeruk adalah buah yang paling lekat dengan sumber vitamin C alami.

Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin C dan B5, membantu menghilangkan konsentrasi nikotin dari dalam tubuh.

Teh Hijau
Salah satu sumber anti oksidan terbaik yang dapat membantu mencegah kanker akibat merokok 

Itulah beberapa Cara Menghilangkan Nikotin di Dalam Tubuh Dengan Cepat, pada intinya cara terbaik adalah menjauhi rokok dan memakam makanan bergizi yang dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh.